Çaji përmban antioksidantë natyralë dhe substanca që mbështesin shëndetin e përgjithshëm të trupit.
Konsumi i rregullt dhe i moderuar i çajit mund të ndihmojë në ruajtjen e energjisë dhe përqendrimit gjatë gjithë ditës.
Çaji plotësisht i fermentuar, i cili prodhon një infuzion të errët e të pasur, konsiderohet veçanërisht i dobishëm. Aroma dhe shija e tij e bëjnë pirjen një përvojë të këndshme, dhe ngrohtësia e pijeve krijon një ndjenjë rehati dhe ju ndihmon të relaksoheni.
Për larmi, mund të zgjidhni çajra bimorë ose jeshilë, të cilët gjithashtu përmbajnë substanca të dobishme dhe shkojnë mirë me vakte dhe meze të ndryshme.