Lëngu i shegës mund të përfshihet në dietën tuaj të përditshme nëse e kombinoni siç duhet me ushqimin ose e përdorni në një smoothie me burime proteinike si farat ose gjalpi i arrave.
Për të shmangur njollosjen e dhëmbëve nga taninet natyrale në lëng, rekomandohet të shpëlani gojën me ujë pas konsumimit.